ターボジャムのエリート11で絞り込む
ターボジャムのエリート11で絞り込む のページ一覧
- ターボジャムのエリート11で絞り込む
ターボジャム
＞＞＞ターボジャムはこちら＜＜＜
さらに大人気のダイエットプログラムはこちら＜＜
ターボジャムのエリート11で絞り込む
ターボジャム・エクササイズの基本である「エリート・イレブン」の動きは、上半身、下半身、コアマッスル、腹筋をまんべんなく鍛え、体全体を絞り込み、スリムを目指します。
■エリート・イレブン
【動き】
１．ターボ・タック
２．ポンプ
３．ジグザグ
４．ストライク
５．ツイスト
６．ロウ
７．“Ｗ” ダブリュー
８．７ステップ
９． フェイク＆シェッド
10．カポエラ・ステップ
11．ホイール
ターボジャム